愛媛含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于維持人體健康

愛媛是一種奇特的生果，營養(yǎng)豐碩，十分合適做為日常炊事的彌補。它的營養(yǎng)成分次要包羅碳水化合物、炊事纖維、脂肪、卵白量、維生素和礦物量。下面將詳細介紹愛媛的營養(yǎng)成分。

碳水化合物

愛媛含有大量的碳水化合物，此中有蔗糖、果糖、葡萄糖和淀粉，那些碳水化合物能夠供給大量的能量，讓人們更有活力。

炊事纖維

愛媛含有豐碩的炊事纖維，炊事纖維有助于調(diào)理消化 *** ，維持腸道的安康情況，同時也能按捺血糖的升高，削減糖分的攝入量，有助于減輕體重。

脂肪

愛媛含有必然量的可溶性脂肪，那種脂肪能夠幫忙人體吸收維生素和礦物量，有助于維持人體安康。

卵白量

愛媛含有可溶性卵白量，能夠供給需要的氨基酸，有助于維持肌肉組織的安康形態(tài)，同時也有助于促進新陳代謝。

維生素和礦物量

愛媛中含有豐碩的維生素和礦物量，如維生素A，維生素C，鈣，鐵，鋅等，那些維生素和礦物量有助于維持人體安康，同時也有助于庇護人體免受 *** 的損害。

總之，愛媛是一種富含營養(yǎng)成分的生果，此中包羅碳水化合物、炊事纖維、脂肪、卵白量、維生素和礦物量，它們都有助于維持人體安康。